骨密度

このところ寒さが増して11月中旬頃の温度とかも言われて、鼻風邪が心配だ。
ネコの為にコタツ出しました。
野球パリーグは日ハムが決まり、セリーグでは5年ぶりの巨人の優勝はどうなんでしょうか。ハラハラ・ドキドキでテレビ観戦ですが・・・まったくテレビのコマーシャルは多すぎだ! と、うんざり。

若い時に喘息のプレドニン薬(副腎脂質ホルモン剤)を飲んでいたので、骨粗しょう症が心配になり超音波で測る骨密度測定に出かけました。
片方の足のかかとで測ります。
とり得はあるものですね。 年齢比較では116%、若年成人時(骨密度が一番高い年齢20~44歳)と比べると103%と、非常に良い状態でありました。自分でも驚きました!

骨粗しょう症にならないために、丈夫な骨をつくるための栄養(カルシウム量が豊富な食品)と運動(軽い運動から筋力を鍛えて転倒を防止)が必要ですね。

こうして書いている内に・・・巨人負けてしまいましたね。中日おめでとう!
テレビのスイッチ ぷちっ。


a0011716_21325011.jpg

10月31日はハロウィン
[PR]
by mai231me | 2007-10-20 20:49 | 健康